ご縁があって繋がった方、 ご紹介いただいた方へのカウンセリングを行っています。 自分を大切にする 自己肯定感を高める 自分を大切に感じられない方。なぜ、自分を大切にする必要があるのか、大切にするとどうなるのか理解したい方へのカウンセリングを行います。 Click Me! 過去の自分と仲良く トラウマの解消 過去のネガティブな経験にとらわれている場合など、ケースに応じてカウンセリングを提案します。過去の自分を理解できれば前に進む勇気が出てきます。 Click Me! 自分を知る 自己理解の重要性 交流分析などを用いて、ご自身の現在を客観的に見ていきます。自分を知る事で、何が不要で何が必要か理解できます。 Click Me! ヒプノセラピーをご希望の方はお問い合わせください 自分を大切にする 自己肯定感のチェック あなたの自己肯定感が現在どのような状態かを認識します。 ネガティブな思考のコントロール 様々な方法で、ネガティブな思考を断ち切ることが出来ます。それを日常に取り入れ習慣化できるようにします。 自分を大切にする意味を知る なぜ、自分を大切にする必要があるのかを理解し、大切にできるようになると何が起こるのかを体験していきます。 過去の自分と仲良く 何のために起きたのか 出来事を「なぜ起きてしまった」ではなく「何のために起きたのか」という考え方へシフトします。 肯定的に捉える NLPを用いて過去の出来事を肯定的に捉え、自分のアウトカム（ゴール）を明確にします。スモールステップにも向いています。 過去の自分も今の自分も大切 つまずいてしまった部分への思い込みや捉え方を変え、自由な思考へと導きます。過去の自分にも、今の自分にも感謝できるようになります。 自分を知る ワークで現在の状態を知る 交流分析、風景画、ドライバーチェックなど個性に合ったワークを提案し、現在のご自身の状態を把握していきます。 グルグル思考を止める HSPの方や内向的な方、自己肯定感が一時的に下がった時など、グルグルと同じ事をずっと考えてしまうことがあります。認知行動療法によって、出来事を自動思考・感情に分けたり、マインドフルネス認知療法（瞑想）で過去や未来ではなく、現在に意識を向けるトレーニングを行います。 アサーションを知る 自分の意思・考えをはっきり示しつつ、自分と相手の気持ちを大切にした自己表現について学び、実践していきます。 お問い合わせ
